Lo cierto es que ese tipo de plan alimentario, si no es personalizado o bien no responde al gasto calórico de cada persona, casi nunca resultan bien. Problemas hormonales, desbalances en el organismo y el odiado “efecto rebote”, algunas de las consecuencias. Qué tener en cuenta a la hora de buscar perder kilos.
Ante los primeros calorcitos, aun en una primavera anticipada, los “portadores” de kilos de más suelen comenzar una loca carrera contra el reloj en pos de llegar en línea al verano. Y en ese camino, muchos suelen incurrir en dietas “milagrosas”, que les sugirió un amigo de un amigo, o peor, que encontraron en una revista o página web de belleza. Error. Esas dietas no sólo suelen ser muy reducidas en calorías, sino que no están hechas “a medida” de quien la realiza, condición básica que debe cumplir un plan de alimentación.
Consultado por el doctor Ricardo Muzzio (MN 54482), médico endocrinólogo y especialista en medicina estética explicó que “las calorías que debe tener una dieta dependerán de la superficie corporal de cada paciente”.
Fuente: http://bit.ly/15Or7UX