Disfrutar de un buen snack a media mañana ayuda a llegar sin hambre al almuerzo, pero este hábito a veces impide el logro de una buena figura. Las personas que comen algo entre el desayuno y el almuerzo suelen tener más dificultades para bajar de peso.
La especialista Anne McTiernan del Centro Fred Hutchinson de Investigación en Cáncer (Estados Unidos) llegó a estas conclusiones tras realizar una investigación donde encontró que el problema se encuentra en la hora del snack.
“Muchas personas creen que seguir una dieta para perder peso significa que siempre tendrán hambre. Nuestro estudio sugiere que comer un snack puede ayudar a perder peso si no se come muy cerca de las otras comidas”, sostuvo la especialista. Sus conclusiones fueron publicadas en la revista Journal of the American Dietetic Association.
Fuente: http://bit.ly/1gS4KgF